Rezepte zu Brote & Kanapees, max. 200 kcal, Diät

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  Rezeptname

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• Süß-saure Frucht-Paprika mit Sesam

  Paprikaschoten putzen waschen Streifen Knoblauch abziehen zerdrücken Fruchtcocktail abtropfen Saft auffangen erhitztem Öl – Minuten braten Salz Chiliflocken würzen...

   
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  Schnelles Zwiebelbrot alla gudi64

  Mehl Hefe Zucker Salz Öl Essig Quark lauwarmes Wasser Knethaken Handrührgerätes glatten Teig verkneten Zugedeckt warmen Ort Minuten gehenlassen Zwiebel schälen würfeln heißem...

   
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  Pangasiusfilet mit Limettenkruste

  Backofen °C vorheizen Fische Salz Pfeffer würzen beschichteten Pfanne Öl Seiten Minuten braten herausnehmen feuerfeste Form abkühlen Toastbrot entrinden Küchenmixer...

   
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  Paprikasalat mit Birnen und Schafskäse

  Paprikaschoten längs entkernen Hautseite oben Backblech vorgeheizten Backofengrill mittleren Schiene – Minuten rösten Haut schwarze Blasen wirft nassen Küchentuch abdecken ...

   
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  Pilzsalat mit Eiern

  geputzten festen Pilze dicke Scheiben Salzwasser Zitronensaft kochen abseihen geschnittenen Eier würfelig geschnittene Gurke zufügen süßsaure Marinade Öl Essig Salz Zucker...

   
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  Banana-Brot

  Scheibe Vollkornbrot Schmand bestreichen Honig träufeln Banane Scheiben verteilen

   
• Schwarzbrot-Kirschkuchen

  Ofen vorheizen Elektro Erdgasbackofen Grad/Stufe Umluft Schwarzbrot zerkrümeln Mehl Backpulver Quark Eier Feine Süße flüssig Milch verrühren Schattenmorellen abtropfen...

   
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  Tomatencreme-Suppe

  Tomaten häuten würfeln Zwiebel Knoblauch schälen hacken Margarine Topf glasig dünsten Tomatenwürfel Tomatenmark würzen durchrühren Brühe angießen Minuten köcheln restliche ...

   
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  Olivenbrot mit Quarkdip

  Mehl Salz Schüssel Hefe lauwarmes Wasser bröckeln Zucker verrühren Hefewasser Öl Knethaken kräftig kneten Tuch bedeckt warmen Ort g Oliven entsteinen hacken Rosmarinnadeln...

   
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  Tomatencocktail

  Eiertomaten entkernen würfeln Kapern abtropfen hacken Olivenöl Zitronensaft salzen pfeffern Gläser Salatgurke schälen längs Blättchen Basilikum abzupfen Beides kalter...

   
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  Apfel-Hüttenkäse auf Roggenbrot

  Hüttenkäse Currypulver verrühren Salz Pfeffer pikant Apfel schälen raspeln Roggenbrote bestreichen Frühlingszwiebeln waschen putzen Ringe Öl beschichteten Pfanne...

   
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  Brot mit Eiersalat

  Frühlingszwiebel Cornichon hartgekochtes Ei Schmand Salz Peffer Kapern Vollkornbrot verteilen

   
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  Kotelett mit Schattenmorellen

  Kotelett Salz Brathähchengewürz würzen Butterschmalz Pfanne zerlassen kräftig anbraten Seiten nehmen Backofen Grad warm halten Zwiebeln würfeln Bratensaft Koteletts ...

   
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  Mit Tomatengelee gefüllte Paprikaschoten an Pumpernickeltalern mit Preiselbeersahne und Merrettich

  Blatt Gelatine Tomatensaft einrühren Worcestersauce Gelee Kaltstellen Paprikapulver Ricottakäse gehackten getrockneten Tomaten Salz Senf Festigkeit Qimiq Paprikaschoten...