Rezepte zu Eier, Fettarme Gerichte

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  Zucchini-Salat mit Ei

  Zucchini gesalzenem Wasser Minuten kochen Abgießen kühlen Eier ebenfalls hartkochen abschrecken Essig Öl Salz Pfeffer Soße anrühren Scheiben geschnittene Marinade Zehn ...

   
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  Weigth Watchers Kartoffelsalat

  Kartoffeln Schale kochen pellen Scheiben Gemüsebrühe Essig aufkochen Senf Süßstoff Kartoffelscheiben gießen einziehen Gewürzgurken Zwiebeln Apfel Würfel Salat Salz Pfeffer...

   
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  Warmer Spargelsalat

  Spargel schälen Enden abschneiden Minuten Salzwasser garen Topf nehmen Abkühlen beiseite Rucola putzen zuvor hartgekochten Eier Schinken Streifen lange Stücke Platte...

   
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  Vollkorn-Apfelkuchen mit Zucchini und Möhren

  Zucchini putzen waschen Möhren schälen Beides Gemüsereibe Schüssel raspeln Äpfel entkernen Fruchtfleisch Würfel Zitronensaft beträufeln Backofen °C Umluft vorheizen...

   
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  Vinaigrette "pikant"

  Öl Essig Senf verrühren Zwiebel abziehen würfeln Hartes Ei pellen hacken Cornichons Petersilie abspülen trocken tupfen Zutaten Kapern unterrühren Salz Pfeffer

   
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  Vanillekäsekuchen mit luftiger Baiserhaube

  Mehl Backpulver Zucker Fett Flöckchen Ei erst Knethaken Handrührgerätes Händen glatten Teig verkneten Zugedeckt Minuten kaltstellen Eier trennen Quark Öl Zitronensaft...

   
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  Tortilla ohne Fett zubereiten

  Kartoffeln kochen pellen dünne Scheiben Alternativ Mikrowelle Minuten garkochen Zwiebel Mitte durchschneiden Streifen Eier verquirlen Zutaten verrühren Muffinsform...

   
• Tortenboden ohne Fett

  Zutaten sukzessive vermengen gefettete Grieß ausgestreute Form Grad mittlerer Schiene Minuten abbacken heißen gebackenen Boden kippen

   
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  Tomaten-Porree-Salat

  Porree putzen dunkle Grün Ringe gründlich waschen kochendes Salzwasser Kochen Minuten dünsten Abtropfen erkalten Tomaten kurze Zeit Wasser kaltem abschrecken enthäuten...

   
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  Tomatenomelette

  Tomaten enthäuten Stängelansätze herausschneiden achteln entkernen Tomateninnere aufbewahren Pfanne Salz Pfeffer bestreuen Rühren einkochen / Masse geringer Hitze stocken...

   
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  Tomatencocktail

  Eiertomaten entkernen würfeln Kapern abtropfen hacken Olivenöl Zitronensaft salzen pfeffern Gläser Salatgurke schälen längs Blättchen Basilikum abzupfen Beides kalter...

   
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  Thunfisch-Sandwiches

  Eier hart kochen abkühlen würfeln Zwiebel Thunfisch Eiern vermengen Miracel Whip Zigeunersoße verrühren Masse jeweils zwei Sandwichscheiben streichen Sandwiches schräg...

   
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  Thunfischsalat mit Käse

  Thunfisch zerteilen Zitronensaft überträufeln pfeffern Käse Würfel hartgekochte Eier ebenfalls kleinhacken Zutaten Mayonnaise vermengen Salz Pfeffer Petersilie

   
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  Thunfisch-Pie

  Mehl Backpulver Eigelb kalter Margarine Prise Salz Wasser glatten Teig rühren Folie gewickelt Minuten kalt ausrollen Backpapier ausgelegte Springform Durchmesser auslegen...

   
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  Tatarmuffins mit Reis und Brokkoli

  Backofen Grad vorheizen Muffinblech Öl einfetten Zwiebel Knoblauch schälen würfeln Paprika Samen Scheidewänden befreien Pilze putzen beides Würfel Petersilie waschen trocknen...

   
• Spinat "klassisch" mit Rührei und Salzkartoffeln

  Spinat verlesen gründlich waschen abtropfen Zwiebeln abziehen würfeln Butter zerlassen Zwiebelwürfel hellgelb Salz Pfeffer Muskat Minuten dünsten Crème Fraiche unterrühren ...

   
• Spiegeleier mit Pellkartoffeln, Tomaten und Zwiebelringen

  Kartoffeln waschen Schale kochen Tomaten achteln Zwiebeln Ringe abgießen abpellen warm Eier Rama Hitze braten Kräutern buntem Pfeffer würzen gleichen Zeit Pfanne...

   
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  Spanische Spinat-Tortilla

  Festkochende Kartoffeln Schale Minuten kochen Zwiebeln schälen grobe Würfel Bunte Paprikaschoten waschen entkernen Spinat hacken Eier Milch Sojasauce Pfeffer edelsüßem...

   
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  Spanische Spinat-Tortilla

  Kartoffeln Schale Minuten kochen Zwiebeln schälen grobe Würfel Paprika waschen entkernen Spinat hacken Eier Milch Sojasauce Pfeffer Paprikapulver Olivenöl verschlagen pellen...

   
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  Sommersalat mit Ei

  Brokkoli putzen waschen Röschen teilen Salzwasser Minuten garen Abgießen kalt abschrecken abtropfen Salat trocken schleudern mundgerechte Stücke zupfen Eier pellen achteln...