Zwiebel Rezepte aus Bereich Hülsenfrüchte, Ballaststoffreich

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
• Chili italiano

  Zwiebeln Knoblauch schälen Würfel anschwitzen Hackfleisch zufügen krümelig braten Salz Vanillesalz Pfeffer würzen Chilischote Ringe Stückige Tomaten Köcheln Mais Bohnen...

   
• Linsen-Bolognese

  hohen Pfanne Zwiebelwürfel Knoblauchwürfel Karottenscheiben Chilischote Selleriewürfel anschwitzen Tomatenmark Zucker zufügen Rotwein ablöschen verkochen Brühe Tomaten...

   
• Linseneintopf

  Linsen doppelten Menge Wasser bedecken Kochen Stunde einweichen abgießen Öl geschälte Tomate kleingehackte Paprika geviertelte Zwiebel Lorbeerblatt Knoblauchzwiebel rösten...

   
• 
  Griechische Hackpfanne

  Bohnen kochendem Salzwasser Minuten blanchieren kaltem Wasser abschrecken Zwiebel würfeln Öl Pfanne Hack anbraten Salz Pfeffer Paprika würzen Tomaten köcheln...

   
• Roter Linsensalat mit Curry und Koriander

  Rote Linsen Topf Wasser Fondor Kochen bissfest Zwiebel schälen Würfel Knoblauch hacken Chilischote entkernen feine Ringe Öl Zwiebeln andünsten Curry zufügen ständigem...

   
• 
  Kölsche Ähzezupp (Kölsche Erbsensuppe)

  getrockneten Erbsen Nacht Wasser einweichen eingeweichten nächsten Tag Einweichwasser aufsetzen Stunden Flamme köcheln Zwiebeln Lauch kleinhacken Kartoffeln schälen würfeln...

   
• Weiße Bohnen-Salat

  Dosenbohnen abgießen Zwiebel würfeln Erdbeeren Walnüsse hacken Salatschüssel Essig Öl Salz Pfeffer Zitronensaft würzen Schluss Kräuter daraufgeben geröstetes Weißbrot Glas...

   
• 
  Arabischer Bohneneintopf

  Zwiebel Stücke Rinde Knoblauch Olivenöl andünsten Gewürze einige Minuten Rühren dünsten geschnittene Gemüse paar Tomaten Minute kochen Wasser gewünschte Konsistenz Suppe...

   
• Linseneintopf für Eilige

  Fett gewürfelte Dörrfleisch anbraten Zwiebeln Karottenwürfeln Kartoffelwürfeln anschwitzen Fleischbrühe darüber ablöschen Rühren Brühe zufügen Doseninnhalt Wunsch Wiener...

   
• 
  Kichererbsencurry mit Quinoa

  Quinoa doppelten Menge Wasser Prise Salz Kochen Minuten al dente Brokkoliröschen abschneiden mundgerechte Stücke zerteilen Stiel großzügig schälen diagonal Zwiebel ...

   
• Linsensuppe mit Frankfurter Würstchen

  Suppengemüse putzen waschen falls schälen Gemüse Würfel Kartoffeln Linsen Sieb kalt abbrausen Fleischbrühe Topf Suppengemüsse aufkochen Lorbeer Thymian würzen köcheln...

   
• 
  Schnippelbohnen Eintopf

  Bohnen waschen lange schräge Stücke Kartoffeln schälen Zwiebeln Speck würfeln auslassen Bohnenkraut ½ Brühe aufgießen Menge eigenen Geschmack variiert Minuten köcheln ...

   
• Mediterrane Linsensuppe

  Zwiebeln Möhren Petersilienwurzel Sellerie Kartoffeln waschen schälen u würfeln Porree feine Ringe Distelöl andünsten Gemüse anbraten Linsen ltr heißes Wasser zufügen Salz...

   
• 
  Vegetarisches Chili con Carne

  Gemüse gründlich waschen Belieben Linsen Minuten Wasser weich kochen Zwiebel Paprika Pfanne Öl garen Tomaten Knoblauch Bohnen untermischen aufkochen Gewürzen

   
• 
  Reissuppe mit Linsen

  Linsen waschen mindestens Stunden kaltem Wasser einweichen abgießen fließendem abspülen Zwiebel Stängel Sellerie Prise Salz eineinhalb Liter warmem aufsetzen schwacher...

   
• Türkische Linsensuppe

  Linsen waschen Öl anschwitzen geschnittene Gemüse schwitzen Wasser Zitronenscheibe reinlegen kochen Suppe Pürierstab pürieren Meersalz Pfefferwürzen Pul Biber gebräunter...

   
• Bohnen mit Speck

  geschnittene Zwiebeln Schmalz goldgelb rösten würfelig geschnittenen Speck scharfe Würste mitrösten Paprikapulver scharf edelsüß einrühren bitter Spritzer Essig ablöschen...

   
• Mediterrane Linsensuppe

  Zwiebeln Möhren Petersilienwurzel Sellerie Kartoffeln waschen schälen u würfeln Porree feine Ringe Distelöl andünsten Gemüse anbraten Linsen ltr heißes Wasser zufügen Salz...

   
• Kichererbsen-Frikadellen, vegan

  Kicherbsen abgießen Gabel zerdrücken Zwiebel Karotte / Zucchini reiben daruntermischen Semmelbrösel Sojamilch restlichen Zutaten untermischen würzen Frikadellen formen Pfanne...

   
• 
  Reis mit dicken Bohnen

  Zwiebeln häuten Ringe Butter glasig dünsten herausnehmen Reis Bratfett andünsten Salz Pfeffer würzen Brühe hinzugießen geschlossen Pfanne Minuten nachgießen Tomaten...