Rezepte zu Gemüse, Hauptspeise, Vollwert

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  Rezeptname

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  Gemüsefächer

  Broccoli Blumenkohl putzen waschen getrennt Fleischbrühe Minuten garen Gemüse muss knackig bleiben Sud nehmen abkühlen Scheiben abwechselnd fächerartig feuerfeste Platte Käse...

   
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  Hähnchenbrustfilet auf italienischer Pasta

  Hähnchenbrustfilet abbrausen trocken tupfen mundgerechte Stücke Olivenöl rundum Minuten anbraten Salz Pfeffer würzen Schüssel Nudeln Packungsanweisung Wasser bissfest garen...

   
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  Mexikanische Hackpfanne

  Pfanne Öl Hackfleisch krümelig braten Tomaten antropfen zerdrücken Fleisch Salz Pfeffer Cayennepfeffer würzen Okraschoten abgießen abbrausen abtropfen mundgerechte Stücke...

   
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  Italienische Pasta mit Senfsauce

  Bohnen putzen Suppenwürfel Bohnenkraut Liter Wasser aufkochen Minuten garen herausnehmen abtropfen Nudeln Gemüsebrühe abgießen Brühe auffangen Zwiebel schälen würfeln...

   
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  Schneller Linseneintopf à la Trüffelchen

  Zwiebeln würfeln geschälte Kartoffeln Hälften Karotten mittlere Würfel Rosenkohl Ansatz wegschneiden Butter Mehl anschwitzen Wasser ablöschen Linsen Minuten köcheln...

   
• Kürbislasagne mit Tofu

  Tomaten waschen Scheiben Zwiebeln schälen Ringe Kürbisfleisch ebenfalls Pfanne Öl glasig braten gebratenen Kürbisstürke Küchenpapier abtupfen salzen Tofu anbraten...

   
• Graupensuppe

  Fleisch mundgerechte Stücke Topf kaltem Wasser aufsetzen Kochen mittlere Hitze Kartoffeln schälen Würfel waschen Suppengrün putzen kleinschneiden Küchenmaschine Bouillon ...

   
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  Deftiger Weißkrauteintopf

  Rippchen Fleischknochen geschälte halbierte Zwiebel Pfefferkörner Salz Lorbeerblätter Topf Liter Wasser / Stunde kochen Zeit Weißkrautkopf putzen Kümmel / köcheln Kartoffeln...

   
• Tomaten-Pilaw mit Tofu

  Knoblauch schälen Oregano Öl verrühren Tofu trockentupfen würfeln pfeffern Würzölmischen Schalotte glasig dünsten Tomatenmark Reis mitdünsten Gemüsebrühe zugedeckt aufkochen...

   
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  Schwarzwurzel-Auflauf

  Schwarzwurzel unaufgetaut kochendes Salzwasser Eßlöffel Zitronensaft aufkochen Minuten offenen Topf garen Wurzeln abtropfen Auflaufform Butter fetten Schwarzwurzeln...

   
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  Steckrüben nach Omas Rezept

  Steckrüben schälen waschen Würfel Möhren ebenfalls Scheiben Zwiebeln würfeln Fleisch trockentupfen Öl Topf Hälfte glasig dünsten Gemüse Kartoffeln Schweinebacke zufügen...

   
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  Kürbisspalten mit Apfelvinaigrette

  Kürbis entkernen Spalten Öl einpinseln Backpapier belegtes Backblech Meersalz Pfeffer würzen vorgeheizten Ofen Gas Stufe Umluft Schiene unten backen Apfel Kerngehäuse Schale...

   
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  Birnen, Bohnen und Speck

  Bohnen waschen putzen Speck Scheiben Topf Kaserolle anbraten Bohnenkraut Wasser ablöschen Salz Pfeffer würzen Minuten köcheln geschälten Birnen herausnehmen Brühe...

   
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  Zucchiniomelett

  Zucchini putzen waschen würfeln Eier trennen Eiweiß kalt Eigelb Oregano Parmesankäse Gewürze verrühren steif schlagen Gleichmäßig Pfanne g Fett dünsten salzen Restliches ...

   
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  Pikante Gemüse-Pfannkuchen

  Mehl Salz Schüssel Eier Milch glatten klumpenfreien Teig verrühren Stunden quellen erst Zitronensaft Gemüse waschen putzen mundgerechte Stücke Zwiebel Knoblauchzehe abziehen...

   
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  Grünkernlaib im Blätterteig

  Grünkern Butter andünsten geschnittene Möhren Poree mitdünsten Gemüsebrühe Minuten quellen Mandeln Eier geriebenen Gouda bestreuen zurücklassen Paniermehl Salz Thymian Pfeffer...

   
• Wirsing aus dem Wok (oder einer großen Pfanne)

  Wirsing putzen Strunk keilförmig herausschneiden Kohl fingerdicke Streifen Ingwer dünn schälen hacken Rote Pfefferschote dünne Ringe Zwiebel längs quer / dicke Scheiben Ofen...

   
• Schweinerückensteaks mit 3 Pfeffersoße, karamelisierten Erbsen und Möhrchen und durchgepressten Kräuterkartoffeln

  Kartoffeln schälen waschen gesalzenem Wasser kochen Erbsen Möhrchen abtropfen Rückensteaks klopfen Seite rise Salz Pfeffer würzen Topf Rama Culinesse Zucker verrühren ...

   
• Mangoldlasagne

  Zwiebel Karotte schälen Mangold Streifen Öl hellbraun braten Mangoldstiele mitbraten Blattstreifen Umrühren Ofen Grad vorheizen Soße Milch Mehl aufkochen Gemüsebrühe Instant...

   
• Schmorgurken

  Gurken Zucchini Stücke Speck Zwiebeln würfeln glasig braten Salz Pfeffer würzen zugedeckt dünsten Wasser zugießen falls genug Flüssigkeit vorhanden Gemüse Mehl bestäuben...