Rezepte zu Gemüse, warme Speisen, Salat, Fettarme Gerichte

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  Broccolisalat

  Frühlingszwiebel feine Ringe Broccoli Röschen teilen Strunk Sparschäler schälen würfeln kochendem Salzwasser Minuten blanchieren abgießen abschrecken abtropfen Pinienkerne...

   
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  Schweinemedaillons & fruchtiger Blattsalat

  Aprikosen abtropfen Saft auffangen Joghurt Schmand glattrühren Curry Cayennepfeffer Salz Salate mundgerechte Stücke zupfen Essig Pfeffer Zucker verrühren Esslöffel Öl...

   
• Karamellisierter Gemüsesalat mit Pellkartoffeln

  Kartoffeln ungeschält Topf Wasser Deckel Herd mittlerer Hitze garköcheln Bohnen waschen grobe Rauten Minuten sodass Biss haben Kauen quietschen Pilze putzen Scheiben Stücke...

   
• Überbackene Tomaten auf Rucola

  Rucola Salat waschen flachen Teller anrichten Cherry Tomaten Pfanne nehmen Öl hineingeben anbraten weich Flüssigkeit abgeben direkt verteilen darüber Käse streuen dass...

   
• Gemüse-Grill-Päckchen

  Gemüse waschen Stücke Scheiben Portion Stück größeres Alufolie bereitlegen halbierten Knoblauchzehe einreiben plaziert Olivenöl Folie Pinsel verteilen Alufolien Salzen...

   
• Kasseler gebraten "mit buntem Salat" á la ilska

  Kasseler Koteletts Fett beschichtete Pfanne Seiten Minuten braten Zwiebel abziehen reiben Orangensaft verrühren Hälfte Garzeit Masse bestreichen restlichen bunten Salat...

   
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  Gemüse-Nudel-Salat

  Nudeln kochendem Salzwasser Packungsangabe bissfest garen Zuckerschoten abbrausen Stiele Spitzen abzwicken Schoten Minuten Ende Garzeit beides abgießen abtropfen Porree...

   
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  Champignons "griechisch"

  Champignons putzen Küchenpapier abreiben abspülen Scheiben Zwiebel abziehen Würfel Wasser Öl Lorbeerblatt Thymian Kochen Zwiebeln Salz Pfeffer Zucker würzen Minuten dünsten...

   
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  Steirischer Kartoffelsalat

  Kartoffeln waschen Salzwasser Minuten garkochen abgießen heiß pellen Scheiben Brühe übergießen gewürzt Essig Öl Zwiebel Salz Pfeffer Senf würzen Salat Holzlöffel vermengen...

   
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  Blumenkohlsalat "syrisch"

  Linsen / Liter kochendem Salzwasser Minuten garen Blumenkohl putzen Röschen teilen abtropfen dicke Scheiben Fett Pfanne goldbraun braten Bratfett Esslöffel Wasser Wein...

   
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  Schneller Reissalat mit Curry

  Reis Angaben Packung kochen – gelb einige Fäden Safran hinzu gegeben Zwischenzeit übrigen Zutaten Schüssel Sauce verrühren abkühlen kaltem Wasser nachhelfen Umrühren –

   
• Feldsalat mit gebratenen Champignons

  Feldsalat waschen trocken schleudern Champignons putzen Scheiben Schinkenwürfel beschichteten Pfanne angehen mitbraten Essig Öl Orangensaft Gewürzen Marinade rühren tiefen...

   
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  Arabischer Petersiliensalat

  Bulgur kaltes Wasser Zitronensaft Schüssel Minuten quellen Glatte Petersilie Zwiebeln Knoblauch hacken Eisbergsalat feine Streifen Tomaten enthäuten entkernen Würfel Zutaten ...

   
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  Grundrezept für Grünen Salat

  Salat waschen abtropfen mundgerechte Stücke zupfen Knoblauch hacken restlichen Zutaten Mischung

   
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  Selleriesalat mit Schweinefiletstreifen

  Sellerie schälen Küchenmaschine Rohkostreibe raspeln Schüssel Dressing Sojasauce Sahne Essig Paprikapulver Zucker Salz Pfeffer verrühren Schweinefilet feine Streifen Öl...

   
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  Calamares auf Kartoffelsalat

  Dressing Speck auslassen Öl Essig Fleischbrühe Eigelb verrühren Senf Salz Pfeffer Zucker Kartoffeln kochen schälen Scheiben heiß anmachen durchziehen Calamares enthäuten...

   
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  Grüner Spargelsalat

  Pellkartoffeln Scheiben Spargel Teile Kapern hacken Kartoffelscheiben anbraten salzen pfeffern herausnehmen Spargelstücke weiterbraten Kartoffeln dazufügen durchmengen...

   
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  Vier-Bohnen-Salat mit Honig-Vinaigrette

  Flageolets weiße rote grüne Bohnen Sieb abtropfen Schüssel Öl Essig Honig Topf erwärmen Salz Pfeffer Paprika Gemischte Hälfte Sauce vermengen Teller verteilen restlichen...

   
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  Blattsalat mit Pfifferlingen

  Salat waschen putzen mundgerechte Stücke zupfen Tellern Schüssel anrichten Pfifferlinge Größe Dressing Essig Senf Honig Wasser verrühren Öl unterschlagen Salz Pfeffer Nüsse...