Rezepte zu Fisch & Meeresfrüchte, Diät

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  Rezeptname

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  Afrikanisches Möhrenhuhn

  Gemüse putzen schälen würfeln Zunächst Öl Möhren anbraten Paprikawürfel zufügen beides garen Wasser Hähnchenbrust Stücke Pfanne weiteren erhitztem Fleisch Zitronensaft...

   
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  Thunfisch-Brotaufstrich

  Zutaten Gefäß Art Mousse Gabel verarbeiten

   
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  Gegrillte Zucchini-Fischröllchen

  Kartoffeln Möhren schälen schräg dünne Scheiben hobeln Gemüse Salzwasser Minuten kochen Abgießen abtropfen Knoblauch Öl Kräutern Salz Pfeffer flachen ofenfesten Form...

   
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  Zander mit Gemüsesud

  Zwiebelwürfel heißem Öl andünsten geschnittenes Suppengemüse Minuten dünsten Brühe zugießen aufkochen Zanderfilet säubern säuern salzen Sud Balsamico Essig Dill Fertg!

   
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  Marinierter Lachs auf Fenchel

  Fisch immer gründlich säubern trocken tupfen Portionsstücke teilen Limettensaft Pfeffer Wermut verrühren Stunde durchziehen Fenchel heißen Brühe Minuten dünsten Lachs...

   
• Schneller Gemüse-Fisch-Gratin

  Ofen °C vorheizen Fischfilets waschen eventuelle Gräten Kräutersalz Curry Cayennepfeffer würzen Auflaufform Öl ausstreichen verteilen Sahne Senf Tomatenketschup Sauce rühren...

   
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  Marinierte Kartoffeln mit gegrilltem Thunfisch

  Kartoffeln kochen pellen Scheiben Brühe Schnittlauch Röllchen Öl Senf Zitronensaft Salz Pfeffer verrühren Stunde durchziehen Geviertelte Tomaten Lauchzwiebelringe ...

   
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  Lachsmedaillons auf mariniertem Spargelsalat

  Lachs mundgerechte Stücke Tomaten Würfel Zwiebeln schälen hacken Olivenöl Essig Salz Zucker gehackte Kräuter Zwiebel Tomatenwürfel Spargel Flüssigkeit Glas Pfanne nehmen heiß...

   
• Spaghetti mit Räucherlachs

  Gemüse putzen würfeln hacken Basilikumblättchen Stängeln zupfen feine Streifen Lachs ebenfalls Zitrone heiß waschen Schale abreiben Saft auspressen gehackte Basilikum Creme...

   
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  Salat mit Thunfisch und Tomaten

  Blattsalate waschen trocken schütteln putzen mundgerechte Stücke pflücken Schüssel Gurke trocknen Scheiben Tomaten Stielansatz herausschneiden Spalten Zwiebeln schälen...

   
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  Kartoffelsuppe mit Lachs

  Kartoffeln schälen waschen würfeln Zwiebel abziehen Öl glasig dünsten mitdünsten Gemüsebrühe Weißwein ablöschen Aufkochen zugedeckt Minuten köcheln Lachs Streifen Brühe...

   
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  Ahi Shoyu Poke (original hawaiianischer, roher Thunfischsalat)

  Sojasauce Sesamöl Wasabi Cayenne Schüssel vermengen sämig Fisch mundgerechte Stücke Zwiebel dünne Scheiben Frühlingszwiebelstangen umrühren mindestens Minuten Kühlschrank...

   
• Fruchtig-scharfe Curry-Suppe

  Garnelen auftauen abtropfen Paprikaschoten putzen waschen Würfel Zuckerschoten Karotten schräg schälen dünne Scheiben Gemüse erhitztem Öl anbraten Mehl bestäuben Brühe...

   
• Temaki Sushi

  Zutaten Dressing verrühren Innereien Garnelen aufspießen dass zusammenrollen Minuten kochen Solange heiß Spieße herausziehen Schale marinieren Thunfisch Rindfleisch Omelett...

   
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  Fischfilet mit Zucchini

  Frühlingszwiebeln Scheibchen Zucchini Stifte Beides beschichteten Pfanne Öl anbraten Gemüsebrühe Minuten mittlerer Hitze schmoren Fischfilets Salz Pfeffer Zitronensaft würzen...

   
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  Kabeljau auf Gemüse

  Kabeljaufilets waschen trockentupfen salzen Zitronensaft beträufeln Minuten Backofen Umluft /Gas Stufe vorheizen Gemüse putzen gegebenenfalls schälen feine Streifen Julienne...

   
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  Thunfischsalat mit Käse

  Thunfisch zerteilen Zitronensaft überträufeln pfeffern Käse Würfel hartgekochte Eier ebenfalls kleinhacken Zutaten Mayonnaise vermengen Salz Pfeffer Petersilie

   
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  Lachs-Kräuterquark

  Magerquark Mineralwasser Schüssel cremig rühren Kräuter untermischen Salz Pfeffer Zitronensaft Essig Senf Honig gehackte Frühlingszwiebel gewürfelten Lachs Kräuterquark

   
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  Fischfilet aus der Mikrowelle

  Fisch säubern säuern salzen Gemüsestreifen Brühe abgedeckt Watt Minuten garen Fischportionen fertiggaren

   
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  Seelachs mit Kartoffeln in Senfsauce

  Kartoffeln pellen Scheiben Seelachsfilet Zitronensaft beträufeln salzen Öl beschichteten Pfanne Kartoffelscheiben Minuten goldgelb braten vorsichtig Wasser aufkochen...