Rezepte zu Fisch & Meeresfrüchte, max. 200 kcal, Diät

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  Rezeptname

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• Kaviar in Weingelee

  Gelatine Minuten kaltem Wasser einweichen Eierbecher Gefrierfach vorkühlen Wein Zucker Chilipulver Salz aufkochen abkühlen ausdrücken Sud auflösen Vorgekühlte Hälfte paar ...

   
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  Seelachs in Tomaten

  Backofen Grad Umluft Gas Stufe vorheizen Fischfilet TK Filet auftauen abspülen trocken tupfen pfeffern Fisch Bratschlauch Knoblauch abziehen würfeln Tomaten Stängelansatz...

   
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  Pangasiusfilet mit Limettenkruste

  Backofen °C vorheizen Fische Salz Pfeffer würzen beschichteten Pfanne Öl Seiten Minuten braten herausnehmen feuerfeste Form abkühlen Toastbrot entrinden Küchenmixer...

   
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  Schollenfilets im Gemüsebett

  gewaschenen trocken getupften Schollenfilets Salz Pfeffer Zitronensaft einreiben Oberseite zwei Esslöffel gehackter Petersilie bestreuen aufrollen Zahnstochern zustecken...

   
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  Avocado-Shrimps-Cocktail

  Avocado schälen Spalten Zitronensaft beträufeln Erdbeeren waschen putzen Salatblätter ezwas zupfen Shrimps trockentupfen Schnittlauch Röllchen Essig Salz Pfeffer Öl...

   
• Temaki Sushi

  Zutaten Dressing verrühren Innereien Garnelen aufspießen dass zusammenrollen Minuten kochen Solange heiß Spieße herausziehen Schale marinieren Thunfisch Rindfleisch Omelett...

   
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  Curry-Spinat-Suppe mit Räucherlachs

  Zwiebel abziehen hacken Knoblauchzehen Presse Öl Zwiebelwürfel glasig dünsten Knoblauch Curry unterrühren Brühe aufgießen Spinat einrühren Minuten sanft köcheln Pinienkerne...