Fenchel Karotte Lauchstange putzen feine Streifen Zanderstücke salzen pfeffern jeweils gehacktem Zitronenthymian Petersilie Fenchelkraut Ingwerpulver bestreuen Gemüse...
frischen Tintenfische putzen Stücke Muscheln mehrmals wässern abbürsten Scampi roh schälen Zwiebel Tintenfischen Lorbeerblatt Nelke Fenchelkraut Pfefferkörnern Weißwein /...
Fisch waschen trocknen Pfeffer Salz würzen Dämpfeinsatz Wasser gefüllten Topf darauflegen geschlossenen Gefäß garen Abkühlen Vorbereitetes Gemüse Käse feine Streifen Orangen...
Fenchelknollen Stiele Kraut abschneiden Knolle Spalten teilen möglichst dass Teile Strunk zusammenhalten Stängel wegwerfen kleinhacken Seite Fleischtomaten kreuzweise...
Inka Ol gehackte Kräuter z B Rosmarin Salbei Thymian Fenchelkraut gepresste Knoblauchzehen gemahlenen Tellicherry Pfeffer abgeriebene Zitronenschale Salz Schale...
Muscheln Bärte fließendem Wasser gründlich abbürsten säubern Zwiebel Rapsöl dünsten Weißwein pfeffern zugedeckt Minuten garen Beiseitestellen auskühlen Muschelfleisch...
