Grünkernschrot Wasser aufkochen Energiezufuhr abstellen quellen Zwischenzeit Gemüse garen höchstens Warmes Grünkernmasse Käse Ei Senf Knoblauch Kräuter Gewürze Masse...
Salat waschen trocken schleudern mundgerechte Stücke zupfen dekorativ zwei Tellern anrichten Olivenöl Balsamico Senf Salz Pfeffer Zucker Vinaigrette rühren kalt Pilze putzen...
Kartoffeln schälen Scheiben Öl Pfanne Kartoffelscheiben Seiten anbraten Pilze putzen hacken Auflaufform einfetten Hälfte Form verteilen darüber streuen restlichen zudecken...
Roggen Wasser Abend einweichen nächsten Tag garen Sahne Öl Essig gewürfelte Zwiebel Schnittlauch Tomatenmark Käse Schüssel gegarten absieben Auflaufform Tomaten Oregano...
Gemüse Mundgerechte Stücke Öl Pfanne Würzzutaten Minuten garen
Kartoffeln schälen Salzwasser garen Fischfilet Zitronensaft beträufeln Salz Pfeffer Paprika würzen Mehl bestäuben Öl Pfanne Filets goldbraun braten besten Backofen warm...
Bratfett Pfanne Hühnerbrust Seiten braten abkühlen Stücke Spargel schälen Minuten Salzwasser Zucker Butter kochen Abseihen größere Eier hart Pilze putzen Sellerie waschen...
Spargel schälen lange Stücke Minuten Salzwasser Zucker Butter kochen Absieben kalt abschrecken Champignons Öl andünsten abkühlen Erdbeeren waschen Soße Essig Apfelsaft ...
beschichtete Pfanne Zwiebel Fett anbräunen Apfel Banane Curry andünsten Brühe Minuten köcheln Sauce Sahne verfeinern Gewürzen Zitronensaft
Pasta "al dente" kochen Pinienkerne beschichteten Pfanne anrösten Knoblauch zufügen Brühe ablöschen Basilikum würzen gekochten Spaghetti schwenken geraspelten Pecorino...
