Schmorgurkenpfanne
Zutaten für
Portion(en)
Zubereitung von Schmorgurkenpfanne
Reis in Salzwasser ca. 20 Min. garen. Inzwischen Gurken schälen. 4 Stücke zum Füllen abschneiden, entkernen. Übrige Gurke längs vierteln, entkernen, in Stückchen schneiden. Fleisch würfeln. Tomaten vierteln, entkernen, Fruchtfleisch fein würfeln.
Öl erhitzen. Fleisch und Gurkenstücke zum Füllen darin unter Wenden anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gurkenstückchen zufügen, ca. 5 Min. kräftig anbraten. Mit Brühe ablöschen und ca. 7 Min. garen. Saure Sahne und Mehl glatt rühren. Dill hacken.
Gurkenstücke zum Füllen heraus nehmen. Saure Sahne in die Pfanne rühren, kurz aufkochen. Mit Salz,
Pfeffer und Dill würzen. Alles portionsweise anrichten.
Mit Tomatenwürfeln bestreut servieren.
Anmerkung und Kochtipps für Schmorgurkenpfanne
Gewusst wie: Gurken können am Stielende Bitterstoffe enthalten. Darum vom Blütenansatz zum Stiel
hin schälen. Sonst kann die ganze Gurke bitter schmecken.
einfache ZubereitungZubereitungszeit 25 Minute(n) Pro Portion etwa 400 kcal 10 g F 46 g KH 30 g E
Mona67