Fruchtig-scharfe Wokpfanne
Hauptspeise
- Zubereitungszeit: 30 Minute(n)
- Pro Portion etwa 181 kcal 8 g F 21 g KH 6 g E
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bereits 30510 Mal nachgekocht!
Zutaten für
Portion(en) 
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340 ml
natreen Schattenmorellen
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1 große(r)
Paprikaschote, rot
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1 große(r)
Paprikaschote, gelb
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1 große(r)
Paprikaschote, grün
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2 Stk.
Karotten
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2 EL
Sesamöl
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2 EL
Tomatenmark
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330 g
Sojasprossen
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6 EL
Sojasauce, dunkel
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0,5 TL
Sambal Oelek
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2 EL
Reisessig
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2 ml
natreen Feine Süße flüssig
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1 EL
Sesam, geröstet
Einfache Zubereitung
Natreen Schattenmorellen abtropfen lassen, dabei den Sud auffangen. Paprikaschoten halbieren, putzen, waschen und in Streifen schneiden. Karotten putzen, waschen und in Stifte schneiden.
Paprikaschoten und Karotten in erhitztem Sesamöl braten. Tomatenmark unterrühren und mitbraten. Sojasprossen, Sojasauce, Sambal Oelek, Reisessig und Kirschsud zugeben und ca. 5 Minuten garen. Mit natreen Feine Süße flüssig abschmecken und mit geröstetem Sesam bestreuen. Natreen Schattenmorellen unterheben und nach Wunsch mit Reis servieren.
Anstatt natreen Schattenmorellen können Sie auch gerne natreen Süßkirschen verwenden.
Bei der Verwendung von natreen Produkten sparen Sie pro Portion 68 kcal.
Für Diabetiker: 1,5 BE
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