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Broccoli-Honig-Hähnchen | Fleisch Rezept auf Kochrezepte.de von solong48

 


Broccoli-Honig-Hähnchen | Fleisch

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Zutaten für Portion(en) 
400 g   Hähnchenbrustfilet
2 TL   Sambal Oelek
2 EL   Sojasauce
1 TL   Ingwerpulver
3 EL   Öl
3 EL   Speisestärke
500 g   Brokkoli, tiefgekühlt
1 kleine(r)   Knoblauchzehe
150 ml   Geflügelbrühe
50 ml   Cremefine
1 Prise(n)   Salz
2 EL   Akazienhonig
2 EL   Sesam
400 g   Basmatireis
1 Prise(n)   Pfeffer

Einfache Zubereitung

  • Hähnchenstreifen mit etwas Sambal Oelek, Sojasauce und Ingwer vermischen und das Fleisch darin marienieren. In heißem Öl braten und mit Stärke bestäuben.

    Broccoli in Röschen teilen, waschen, mit gehackten Knoblauch im Bratensaft andünsten und mit Brühe ablöschen. Cremefine unterrühren, würzen und 5 Minuten garen. Restliches Sambal Oelek, Honig und Sesam anrösten, mit Hähnchenstreifen und Broccoli vermischen und mit Reis servieren.
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 Zubereitung in 45 Minuten
 

Pro Portion etwa
354 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

Broccoli-Honig-Hähnchen wurde bereits 2394 Mal nachgekocht!

 

solong48




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