Austern, Scampi, Tintenfisch und Forelle, Hummer, Lachs und Garnelen, Langusten und Heringe: Das ist nur ein kleiner Auszug der Zutaten, die ein Rezept unter die Kategorie „Fisch & Meeresfrüchte“ fallen lassen. Fisch zeichnet sich durch einen hohen Eiweißgehalt aus und enthält sehr gesunde ungesättigte Fettsäuren. Durch viel Vitamin B, einen hohen Jod-Gehalt (wichtig für die Schilddrüse) und die leichte Verdaulichkeit bringt Fisch daher einen wahren Schub für unsere Gesundheit. Auch interessant: Meeresfrüchte sollen sehr stark aphrodisisch wirken!
