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Diät auf Kochrezepte.de

 

Diät

Abnehmen mit Genuss

Abnehmen mit Genuss
Unter die Rubrik „Diät“ fallen alle kalorienreduzierten Gerichte, die helfen sollen, auf gesunde Art abzunehmen. Bei einer Diät sollen in der Regel weniger Fett und Kohlenhydrate verzehrt werden, dafür viele Ballaststoffe und gesunde Eiweiße. Vorrangig zählen natürlich Gemüse und Obst zu den bei einer Diät geeigneten Lebensmitteln, ebenso Fisch. Aber auch mageres Fleisch und Vollkornprodukte sowie fettarme Milchprodukte sind bei einer Diät zu empfehlen. Auch Rezepte nach dem Trennkost-Prinzip gehören in die Rubrik „Diät“. Bei einer Ernährung nach Trennkost-Richtlinien dürfen Proteine und Kohlenhydrate nie gemischt in einer Mahlzeit aufgenommen werden.
Aber keine Angst, hier finden Sie nicht nur Knäckebrot mit einem Teelöffel Magerquark und einem halben Apfel als Beilage. Die Bezeichnung „Diät“ muss dem Geschmack der Rezepte nicht schaden: Wem läuft bei so leckeren Gerichten wie „Hühnchen-Apfel-Salat mit Himbeer-Vinaigrette“ nicht das Wasser im Mund zusammen? Und auch auf Süßes muss man bei einer Diät nicht verzichten, denn eine „Schwarzwälder-Kirsch-Torte“ z. B. gibt es auch kalorienreduziert.

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