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Low Carb High Fat auf Kochrezepte.de

 

Low Carb High Fat – Das Kochbuch

Fit, gesund und schlank durchs ganze Jahr

Fit, gesund und schlank durchs ganze Jahr © Christian Verlag
© Christian Verlag
Die guten Vorsätze für das neue Jahr - dazu gehört wie immer natürlich "sich besser ernähren" und "überflüssige Pfunde loswerden". Eine Variante, die Sie näher an das angestrebte Ziel bringen könnte, ist die LCHF-Küche (Low Carb High Fat). Diese Ernährungsform basiert auf Kochen ohne Kohlenhydrate, aber ohne, dass Sie dabei auf Genuss verzichten müssen. In dem Kuchbuch sind zuckerreiche Kohlenhydraten von der Zutatenliste gestrichen, dafür setzt die Autorin Jane Faerber auf gesunde Fette und vielseitige Kost. Ebenfalls verbannt ist die Frage "Was esse ich nur heute?", schließlich taucht bei 135 neuen Low Carb High Fat-Rezepten erstmal keine Langeweile auf. Stattdessen stehen Abwechslung auf dem Teller und Spaß am Essen auf dem Programm.

Das meint die Kochrezepte.de-Redaktion:

Kalorien zählen? Punkte zählen? Nein, hier muss gar nichts gezählt werden. Sie müssen sich nur bewusst werden, welche Lebensmittel Ihnen nicht gut tun und können sonst weiter schlemmen. Das Kochbuch ist saisonal angepasst und liefert Rezepte passend zu jeder Jahreszeit. Aber Autorin Jane Faerber versteht ihr Werk ebenfalls als Ratgeber und Begleiter durchs Leben in Hinblick auf diese neue Ernährungsweise. Es gibt zahlreiche Tipps und Infos zum Thema LCHF-Küche und Strategievorschläge für alle Fälle, in denen es schwer sein könnte, diszipliniert zu bleiben, wie z.B. Essenseinladungen, Geburtstagsfeier etc. Somit ist gesichert, dass LCHF alltaugstauglich bleibt.     

Jane Faerber
Low Carb High Fat - Das Kochbuch

Christian Verlag
ca. 272 Seiten
Preis ca. 22,90 Euro




 
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