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Seite 1 : Matthias Ruta: Leichte Rezepte gegen Blähungen auf Kochrezepte.de

 

Tipps und Rezepte für ein unbeschwertes Fest

 © Bayer Vital GmbH
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Dies gilt nicht nur für die Events von Stars und Sternchen! Auch bei privaten Feierlichkeiten geht es um unbeschwertes genussvolles. Beisammensein. Unsere Tipps und Tricks können helfen:

• Verzichten Sie auf zu fettige Mahlzeiten.

• Kerne von Tomaten und Gurken sind schwer verdaulich und können blähend wirken. Diese bei der Zubereitung entfernen.

• Wichtig ist es, das Essen bewusst zu genießen und somit automatisch langsamer zu kauen.

• Auf stark kohlensäurehaltige Getränke verzichten oder durch Alternativen ersetzen, zum Beispiel stilles Wasser oder Weinschorle statt Bier trinken.

• Falls Sie dennoch ein Rumoren im Bauch verspüren, bieten Präparate wie Lefax extra Lemon Fresh (rezeptfrei in der Apotheke) eine schnelle und verträgliche Hilfe. Das Mikrogranulat kann auch während des Essens eingenommen werden!

Ruta rät: „Die Speisen am besten mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander oder Ingwer verfeinern. Sie haben eine blähungsmindernde Wirkung und einen positiven Einfluss auf die Verdauung.“ So gelingt die Feier garantiert.

Hier geht’s zu den Rezepten:


Weitere Informationen zu Blähungen und Völlegefühl unter www.lefax.de

Mit freundlicher Unterstützung von Bayer HealthCare Deutschland

 



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