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Seite 7 : Frühlings-fitte Ernährung auf Kochrezepte.de

 

Frühlings-fitte Ernährung

Müsli

Müsli © Matka Wariatka/Shutterstock
© Matka Wariatka/Shutterstock
Kernige Ballaststoffe nicht nur für Körner-Freaks

„Hafer sticht!“ besagt ein altes Sprichwort und spielt dabei auf die energiespendenden Eigenschaften des Powergetreides an. Die beste Basis für einen langen Tag ist und bleibt ein Teller Müsli mit viel frischem Obst und fettarmem Joghurt. Fitness-Plus: Die Ballaststoffe kurbeln die Verdauung an. Kennen Sie schon Amaranth? Das aufgepuffte Korn der Inkas schmeckt locker-leicht und bringt ein wenig Abwechslung auf Ihren morgendlichen Müsli-Teller. Außerdem ist Amaranth ein echter Vegetarier-Tipp: Er enthält für ein Getreide besonders viel hochwertiges Eiweiß.
Frühlingsfitte Ernährung mit Soja




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