Sie befinden sich hier:  Magazin  |  Artikel  | 

Seite 4 : Frühlings-fitte Ernährung auf Kochrezepte.de

 

Frühlings-fitte Ernährung

Trockenfrüchte

Trockenfrüchte © Jasna/Shutterstock
© Jasna/Shutterstock
Süße Power-Snacks für zwischendurch

Wenn die Lust auf Süßes kommt und die Leistungskurve abknickt, sind Trockenfrüchte ideal – auch als gesündere Alternative zu Schokoriegeln. Die süßen und gesunden Snacks liefern schnelle Energie und die Vitalstoffe von frischem Obst in konzentrierter Form: reichlich Kalium (wichtig für Herz, Nerven und Muskeln), Eisen (für die Blutbildung), Magnesium (für Muskeln und Nerven) und Calcium (wichtig für gesunde Knochen), sowie jede Menge Ballaststoffe, die Ihre Verdauung auf Trab bringen und gleichzeitig Darmkrebs vorbeugen. Und sie können noch mehr: Sie haben ein hohes antioxidatives Potenzial, d.h. sie machen freie Radikale unschädlich, die sonst Ihre Körperzellen angreifen würden. Trockenpflaumen und Rosinen stehen hier ganz oben auf der Liste. Tipp: Wählen Sie ungeschwefelte Früchte, denn sie enthalten mehr Vitamin B1 und lösen bei empfindlichen Menschen keine Unverträglichkeitsreaktionen gegen den Konservierungsstoff Schwefeldioxid aus.
Frühlingsfitte Ernährung mit Sanddorn und Acerola Frühlingsfitte Ernährung mit Grünem Tee Frühlingsfitte Ernährung mit Müsli Frühlingsfitte Ernährung mit Soja




Gewinnspiele
3-adventstuerchen
3. Adventstürchen
Wir verlosen 12 Games „Portal Knights“ im Gesamtwert von über 350 Euro! Teilnehmen
 
>