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Einkaufsliste für 3 Tage

 

Die Drei-Tages-Entschlackungskur

Einkaufsliste für den 1. Tag

200 g Naturreis

2 große Äpfel (z. B. Elstar)

Zimt

1 Zitrone

Flüssiger Honig

4 Tomaten

200 g Putenbrust

1 rote Paprika

1 Zwiebel

1 Brühwürfel

Olivenöl

Pfeffer, Paprikapulver

Einkaufsliste für den 2. Tag

1 Banane

1 Ananas

4 Orangen

3 Kiwis

1 Grapefruit

2 Zitronen

2 Äpfel

50 g Rosinen

50 g Semmelbrösel

50 g kernige Haferflocken

1 kleines Glas Preiselbeermarmelade

50 g Leinsamen

Honig

Zimt

1 Buttermilch

1 Magerjoghurt (1,5 % Fett) à 200 g

1 Magerquark (1 % Fett) à 200 g

 

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