Mediterrane Hähnchen-Pfanne
Zutaten für
Portion(en)
Zubereitung von Mediterrane Hähnchen-Pfanne
Das bratfertige Hähnchen (ca. 1,2 kg) waschen, trocken tupfen und in 8 bis 10 Teile zerlegen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zucchini und Tomaten putzen und waschen. Tomaten würfeln, Zucchini in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Kräuter waschen, abzupfen und fein hacken.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hähnchenteile darin rundherum anbraten. Herausnehmen. Zwiebel und Zucchini im heißen Bratfett anbraten. Tomaten, Knoblauch und Kräuter zufügen, kurz mitschmoren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Mit knapp 500 ml Wasser ablöschen, aufkochen. Brühe einrühren. Hähnchenteile zufügen und alles zugedeckt ca. 45 Minuten schmoren. Weiße Bohnenkerne (425 ml) und Oliven kurz vor Ende der Garzeit zugeben, erhitzen. Alles abschmecken. Mit Zitronenspalten, am besten einer unbehandelten Bio-Zitrone, garniert servieren.
Anmerkung und Kochtipps für Mediterrane Hähnchen-Pfanne
Dazu schmeckt Baguette sehr gut. Getränketipp: kühler Weißwein.
einfache ZubereitungZubereitungszeit 40 Minute(n) Pro Portion etwa 560 kcal
lilaluna07