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Schnelle pikante Tomatensauce - cholesterinfrei | Gemüse Rezept auf Kochrezepte.de von ilska

 


Schnelle pikante Tomatensauce - cholesterinfrei | Gemüse

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Zutaten für Portion(en) 
1 Dose(n)   geschälte Tomaten
1 große(r)   Paprikaschote rot
1 mittlere(s,r)   Zwiebel
1 EL   Sesamöl
2 EL   Sojasauce
1 Zehe(n)   Knoblauch

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Einfache Zubereitung

  • Die Tomaten abtropfen lassen und kleinschneiden. Paprika putzen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Gehackte Zwiebel und Knoblauch in der Pfanne im erhitzten Sesamöl glasig dünsten. Tomaten und Paprikastücke dazugeben und alles ca. 5 Minuten köcheln. Erkalten lassen und mit Sojasauce würzen.


Die Tomatensauce ist reich an Eisen und auch für Diabetiker geeignet = ca. 0,3 BE.

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 Zubereitung in 15 Minuten
 

Pro Portion etwa
53 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

Schnelle pikante Tomatensauce - cholesterinfrei wurde bereits 267 Mal nachgekocht!

 

ilska




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