Scharfe Bandnudeln "asiatisch "
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Zubereitung von Scharfe Bandnudeln "asiatisch "
Die Nudeln nach Packungsanweisung in kochendem Salzwasser bissfest garen. Den Brokkoli putzen und in kleine Röschen teilen. Den Stiel schälen und in Scheiben schneiden. Drei Minuten vor Ende der Nudelgarzeit den Brokkoli zugeben und aufkochen. Alles fertig garen.
Inzwischen den Ingwer schälen und ganz fein hacken. Die Sardellen hacken. Nudeln und Brokkoli auf einem Sieb abgießen und abtropfen lassen.
Das Öl im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Zerdrückten Knoblauch, Ingwer, Sardellen und Sambal Oelek zugeben und kurz andünsten. Die abgetropfen Brokkoli-Nudeln untermischen. Mit Limettensaft und einer Prise Zucker abschmecken.
einfache ZubereitungZubereitungszeit 30 Minute(n) Pro Portion etwa 480 kcal
ilska