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Möhrenpuffer mit Joghurtsauce - besonders beliebt bei Kindern | Gemüse Rezept auf Kochrezepte.de von ilska

 


Möhrenpuffer mit Joghurtsauce - besonders beliebt bei Kindern | Gemüse

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Zutaten für Portion(en) 
500 g   Möhren frisch
100 g   Kartoffeln
100 g   Haselnüsse
2 Stk.   Eier Größe M
60 g   Weizenvollkornmehl, fein gemahlen
1 TL   Orangenschale, abgerieben
1 Prise(n)   Meersalz, jodiert
20 g   Kokosfett, ungehärtet
300 g   Joghurt
150 g   saure Sahne
1 EL   Honig, flüssig  

(alternativ: Ahornsirup)

1 TL   Zimt gemahlen

Normale Zubereitung

  • 1
    Geputzte Möhren und geschälte Kartoffeln fein raffeln, Haselnüsse fein reiben. Die Eier verquirlen, mit Gemüse, Nüssen, Weizenvollkornmehl, Orangenschale und Salz mischen. Je nach Konsistenz eventuell noch etwas mehr Vollkornmehl zugeben, bis die Masse formbar ist.
  • 2
    Mit den Händen runde Puffer formen und in der Pfanne oder auf einem gefetteten Backblech bei mäßiger Hitze backen.
  • 3
    Für die Joghurtsauce den Joghurt und die saure Sahne glatt rühren, mit Honig oder Ahornsirup und Zimt abschmecken.


Die Möhrenpuffer sind besonders bei Kindern beliebt. Gut passt auch eine Vanille- oder Fruchtjoghurtsauce dazu. Als Dessert serviert, reicht die halbe Menge der Zutaten für 4 Personen.

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 Zubereitung in 25 Minuten
 

Möhrenpuffer mit Joghurtsauce - besonders beliebt bei Kindern wurde bereits 106 Mal nachgekocht!

 

ilska




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