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Gemüsepfanne mit Hackfleisch | Fleisch Rezept auf Kochrezepte.de von Stoepsel84

 


Gemüsepfanne mit Hackfleisch | Fleisch

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Foto: Stoepsel84
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Zutaten für Portion(en) 
2 mittlere(s,r)   Zwiebeln
2 Zehe(n)   Knoblauch
250 g   Hackfleisch
1 Dose(n)   Erbsen-Möhren-Mischung
500 g   Rosenkohl tiefgefroren
250 g   Bohnen
125 g   Spiralnudeln
1 Schuss   Chinagewürz
1 Schuss   Salz
1 Schuss   Pfefferkörner
1 kleine(r)   Chilischote
1 Schuss   Kräutersalz
1 Schuss   Kümmel
1 Spritzer   Sahne
1 Stk.   Butter
1 Schuss   Paprikapulver
1 Stk.   Kokosfett (Kokosbutter)

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Einfache Zubereitung

  • 1) Die tiefgefrorenen dicken Bohnen und den Rosenkohl in Wasser mit etwas Salz kochen lassen (Zeit siehe Angaben des jeweiligen Herstellers). Bohnen und Rosenkohl können in einem Topf gekocht werden.

    2) Die Nudeln können jetzt auch schon aufgesetzt werden. Wenn die Nudeln fertig gekocht, sind abschütten und erst einmal stehen lassen.

    3) Butter in der Pfanne schmelzen lassen. Zwiebeln schälen und schneiden und in der Pfanne goldgelb mit der Butter anbraten. Als nächstes kommt das Hackfleisch dazu. Das Fleisch sollte schön scharf angebraten werden.

    4) Ist das Hackfleisch gut durchgebraten, kommen die geschälten und geschnittenen Knoblauchzehen, das Chinagewürz, Chilischote, Kräutersalz, gemahlene Pfefferkörner, Salz, Königskümmel und das Paprikapulver dazu. Alles zusammen kurz weiter schmoren lassen.

    5) Das Kokosfett (Kokosbutter) da zu geben und warten bis es zergangen ist. (ca. 5-10 Min.)

    6) Wenn die dicken Bohnen, der Rosenkohl und die Nudeln fertig gekocht sind, kommen sie unter das bereits fertige Hackfleisch.

    7) Zum Abschluss einen Schuss Sahne zugeben, nach Bedarf nachwürzen und noch ein wenig köcheln lassen.


Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

Fragen, Anregungen und Lob    
Geschrieben von unbekannter Gast:

wer ein bisschen Phantasie beim Kochen zeigt, kann das Rezept ergänzen, abwandeln usw.
Denkt mal nach, hilft manchmal

Geschrieben von unbekannter Gast:

Top für alle die wenig Zeit haben und schnell etwas leckeres zubereiten müssen, ist diese Pfanne das richtige

Geschrieben von unbekannter Gast:

Das Rezept scheint gut für Berufstätige .Wer mehr Zeit hat kann ja in aller Seelenruhe über den Markt schlendern.Bei Schichtarbeitern nicht gut möglich.

Geschrieben von unbekannter Gast:

Entschuldigung ,ist dieses ,,h " dein einziges Problem ? dann hast du nichts verstanden oder kapiert !

Antwort von unbekannter Gast:

nicht das "h" ist mein Problem, sondern die meisten Kommentare hier, soll doch jeder kochen, wie er denkt...Rezept des Tages sind immer nur Vorschläge, umsetzen muss sie jeder selbst...

Antwort von unbekannter Gast:

Du brauchst ja keine Rezepte ,na gut . Anregungen kann dir dein Umfeld (Mama ,Papa ,Freundin , Freund ,Nachbar , Student usw. erteilen ,aber Rezepte des Tages ,sollte doch ein bisschen mehr aus den Rezepten heraus kitzeln .

Geschrieben von unbekannter Gast:

Kreativität hin oder hehr ! Bei den Zutaten des Rezepts kommt , eine Dose (Erbsen-Möhren-Mischung )vor. Im Rezept , garnicht mehr vorhanden. Wir haben Heute den 09.September , es gibt auf jeden Markt--------------- frische Erbsen ,frische Möhren und frischen Rosenkohl . Warum?????Dosen oder TK-Wahre ???????????????.Bitte , Bitte mal nachdenken !!!!!

Antwort von unbekannter Gast:

?????? "hehr". "Wahre".... ich fasse es nicht!!!!

Geschrieben von unbekannter Gast:

????

Geschrieben von unbekannter Gast:

Hört sich gut an, einfach, schnell, lecker! Statt Dose TK-Ware nehmen, kann doch jeder machen wie er möchte!

Geschrieben von unbekannter Gast:

Man kann doch auch statt Dose TK-Ware nehmen.

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 Zubereitung in 25 Minuten
 

Gemüsepfanne mit Hackfleisch wurde bereits 16264 Mal nachgekocht!

 

Stoepsel84




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