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California-Wrap | Gemüse Rezept zubereitet in 30 Minuten

 

California-Wrap

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von California-Wrap

Avocados schälen, entsteinen und in dünne Spalten schneiden. Sofort mit Zitronensaft beträufeln. Weizen-Tortillas mit Meerrettichfrischkäse bestreichen, dabei rundherum einen 1 cm breiten Rand frei lassen. Tortillas mit Räucherlachs belegen. Frühlingszwiebeln putzen und schräg in feine Ringe schneiden. Mit Nordmeer-Garnelen mischen. Avocadospalten trockentupfen und auf den Lachs legen, Garnelen darüber verteilen. Mit je 1-2 EL süß-scharfer Chilisauce beträufeln. Erst den unteren Tortilla-Rand auf die Füllung klappen, dann einen Seitenrand einklappen und zur anderen Seite hin aufrollen. Nahtstellen evtl. mit Holzspießen fixieren.

Anmerkung und Kochtipps für California-Wrap

25 g Eiweiß, 23 g Fett, 27 KH


einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 30 Minute(n)
Pro Portion etwa 423 kcal

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1 x bewertet
 


Fragen, Anregungen und Lob  

von unbekannter Gast
23.05.2009 14:46

und wie lange in den backofen?

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