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Brokkoli-Kartoffel-Auflauf (Mikrowelle) | Gemüse Rezept zubereitet in 20 Minuten

 

Brokkoli-Kartoffel-Auflauf (Mikrowelle)

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Brokkoli-Kartoffel-Auflauf (Mikrowelle)

Kartoffeln in Scheiben schneiden, Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Brokkoli in Röschen schneiden, Stängel in fingerdicke Scheiben schneiden.

Zwiebel- und Knoblauchwürfel mit der Butter in eine mikrowellen geeignete Schüssel geben. Zugedeckt garen: Höchste Stufe 3-4 Minuten. Das Mehl unterrühren, die Milch dazugießen, umrühren und in der offenen Schüssel aufkochen: höchste Stufe 3-4 Minuten. 3 EL vom geriebenen Käse unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Brokkolistängel und die Kartoffeln in die Sauce geben und zugedeckt garen: Höchste Stufe 6-8 Minuten. Das Gemüse umrühren, die Brokkoliröschen (ca. 250 g) dazugeben und den restlichen Käse darüber streuen. Schüssel wieder zudecken und das Gemüse fertig garen (bei Bedarf vorher die Gemüsebrühe unterrühren). Nach Garende noch 3 Minuten zugedeckt stehen lassen, dann servieren.


einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 20 Minute(n)

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Fragen, Anregungen und Lob  

von unbekannter Gast
16.02.2012 14:41

Schon mal mit Mikrowelle Gemüse gedünstet? Es wird nur wenig Wasser benötigt, kürzere Garzeiten - Gemüse und Vitamine werden eben NICHT zerkocht... ;-).
Ich dünste mein Gemüse gerne in der Mikrowelle.

von unbekannter Gast
28.11.2011 15:38

wieso?.... wenn der Herd mal kaputt ist...
Außerdem kann man Gemüse auf dem Herd mindestens so
"kaputt" kochen, wie in der Mikrowelle...

von unbekannter Gast
24.11.2011 09:33

mit Mikrowelle ist doch kein kochen... das ist kaputterhitzen

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Brokkoli-Kartoffel-Auflauf (Mikrowelle)
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von biggimimi
 
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