Marinierte Entenbrust mit Fenchel

Zubereitung von Marinierte Entenbrust mit Fenchel

Die Entenbrüste waschen und abtrocknen. Die Orange heiß abwaschen, die Schale abreiben, den Saft auspressen. Einen Teelöffel Schale, zwei Esslöffel Saft, das Rapsöl, Salz, Pfeffer, zerdrückten Knoblauch und Tabasco mischen, die Entenbrüste damit einreiben. Zugedeckt etwa zwei bis drei Stunden im Kühlschrank marinieren.

Inzwischen die Kartoffeln waschen und schälen, mit einem Kugelausstecher kleine Kugeln ausstechen oder die Kartoffeln klein würfeln. Den Fenchel waschen und putzen, in kleine Stücke schneiden, das Fenchelgrün beiseite legen.

Die Entenbrüste mit der Marinade, dem übrigen Orangensaft und der Schale in einen Bräter geben, die Kartoffelkugeln und den Fenchel drumherum verteilen, kurz in der Flüssigkeit wenden.

Bei 200 Grad im heißen Backofen etwa 45 Minuten garen, zwischendurch das Gemüse wenden und die Entenbrüste mit Garfond bestreichen. Mit gehacktem Fenchelgrün bestreut servieren.

Ballaststoffe: 8 g

Mineralstoffe: 12 g