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Exotisches Putenschnitzel mit Gemüse & Papaya | Geflügel Rezept auf Kochrezepte.de von ilska

 


Exotisches Putenschnitzel mit Gemüse & Papaya | Geflügel

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Zutaten für 1 Portion(en)
30 g   Schnellkochreis (10 Minuten Garzeit)
1 Tasse(n)   Gemüsebrühe-Instant
1 kleine(r)   Putenschnitzel (100 g)
1 TL   Öl
2 Stk.   Lauchzwiebeln frisch
1 Stange(n)   Sellerie frisch
100 g   Paprikaschote rot
80 ml   Apfelsaft
1 mittlere(s,r)   Papaya frisch

Einfache Zubereitung

  • Schnellkochreis in der Gemüsebrühe garen. Putenschnitzel in einer Pfanne in Öl von beiden Seiten braun braten, danach warm stellen.
    Lauchzwiebeln, Sellerie, rote Paprika putzen und kleinschneiden. Im Bratfett rundum andünsten, mit Apfelsaft ablöschen. Die Papaya kleinwürfeln und dazugeben. Mit Salz unde Pfeffer würzen und bei kleiner Hitze schmoren lassen, bis der Saft fast verdampft ist. Mit Schnitzel und Reis anrichten.
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 Zubereitung in 25 Minuten
 

Pro Portion etwa
350 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

Exotisches Putenschnitzel mit Gemüse & Papaya wurde bereits 180 Mal nachgekocht!

 

ilska




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