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Tiramisu | frisch & gesund Rezept Rezept auf Kochrezepte.de von Natreen

 


Tiramisu | frisch & gesund Rezept

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Foto: allola
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Zutaten für Portion(en) 
1 Packung(en)   natreen Vanillepuddingpulver
500 ml   Milch
500 g   Magerquark
2 cl   Amaretto
1 Schuss   natreen Feine Süße flüssig
2 Stk.   Eiweiß
1 Prise(n)   Salz
100 g   Löffelbiskuit
100 ml   Espresso
2 EL   Kakaopulver

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Normale Zubereitung

  • Pudding nach Packungsanleitung mit Milch zubereiten und unter Rühren etwas abkühlen lassen. Quark und Amaretto unterrühren und mit Feine Süße flüssig abschmecken. Eiweiß mit Salz steif schlagen und unter die Quarkcreme heben.

    Die Hälfte der Löffelbiskuits in eine Auflaufform geben, mit Espresso beträufeln, mit der Creme bedecken und den Vorgang noch einmal wiederholen. Tiramisu für ca. 2 Stunden kühl stellen, mit dem Kakao bestäuben und mit Zitronenmelisse garniert servieren.


Wenn Sie das Tiramisu über Nacht kühl stellen, schmeckt es besonders aromatisch. Sie können das Tiramisu auch direkt in kleinen Schälchen portionsweise zubereiten.

Bei dieser Tiramisuvariante sparen Sie im Vergleich zu einem klassischen Tiramisu 468 kcal pro Portion.

Für Diabetiker: 1,8 BE

Fragen, Anregungen und Lob    
Geschrieben von unbekannter Gast:

Sieht lecker aus

Geschrieben von unbekannter Gast:

Schmeckt sehr gut u d man kann sich hin und wieder sich was schmecken lassen !

Geschrieben von unbekannter Gast:

Klingt lecker ob es schmeckt probire ich aus ????

Geschrieben von unbekannter Gast:

gute Alternative zu Mascarpone - der Quark ist jedoch sehr intensiv im Geschmack - das nächste Mal werde ich die Quarkmenge etwas reduzieren.

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 Zubereitung in 40 Minuten
 

Pro Portion etwa
214 kcal
3g Fett
26g Kohlenhydrate
17,7g Eiweiß

Tiramisu wurde bereits 29295 Mal nachgekocht!

 

Ein Rezept von Natreen

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