(alternativ: Buttermilch)
Alle Zutaten zu einem cremigen Brei vermischen, Obst separat dazu essen und nach Geschmack eventuell variieren .
Ein außerordentlich gesundes Müsli für Leute die kein Getreide/Haferflocken vertragen.
Ist gut für die Gelenke, Prostata, Herz und die Verdauung, weil es viel Ballaststoffe, Vitamin E und Omega 3 Fettsäure enthält.
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