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Köstliches Tropicana-Dessert im Glas | Früchte Rezept auf Kochrezepte.de von ilska

 


Köstliches Tropicana-Dessert im Glas | Früchte

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Zutaten für Portion(en) 
8 EL   kernige Haferflocken
1 kleine(r)   frische Ananas
1 große(r)   reife Mango
600 g   Dickmilch
2 EL   Zucker, braun
1 EL   Zitronensaft
4 EL   flüssiger Honig
2 Zweig(e)   frische Minze (Blättchen zum Garnieren)
4 Stk.   Dessertgläser (breit)

Einfache Zubereitung

  • 1
    Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen und auskühlen lassen.

    Ananas längs halbieren und den Strunk entfernen. Fruchtfleisch von der Schale und in Scheiben schneiden.

    Mango schälen und vom Stein schneiden. Fruchtfleisch in Stücke und Spalten schneiden.
  • 2
    Dickmilch mit Zucker und Zitronensaft verrühren. Haferflocken, Dickmilch und Früchte abwechselnd in die Gläser schichten. Mit jeweils 1 EL Honig beträufeln. Mit Minzeblättchen verziert servieren.
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 Zubereitung in 20 Minuten
 

Pro Portion etwa
380 kcal
7g Fett
68g Kohlenhydrate
8g Eiweiß

Köstliches Tropicana-Dessert im Glas wurde bereits 82 Mal nachgekocht!

 

ilska




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