Magerquark mit Orangen und Mango

Zutaten für Portion(en)

250 g Magerquark
1 Stk. Mango
1 Stk. Orange
2 EL Körner
3 Spritzer Süßstoff
3 EL Weizenkleie
1 EL Mineralwasser

Zubereitung von Magerquark mit Orangen und Mango

Orangen und Mango schälen und in kleine Stücke schneiden. Magerquark mit etwas Mineralwasser cremig rühren. Orangen und Mango unterheben. Süßstoff zugeben und abschmecken. Weizenkleie unterheben. In einer Schale anrichten und mit dem Körnermix bestreuen.

Anmerkung und Kochtipps für Magerquark mit Orangen und Mango

Das Gericht ist vorzüglich für den Abend geeignet. Es belastet nicht den Magen. Durch die Weizenkleie wird ein gutes Sättigungsgefühl erreicht. Für die Gewichtsreduktion bestens geeignet.

einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 15 Minute(n)
Pro Portion etwa 280 kcal

2108 x	gelesen
4 x	gespeichert
50 x	gedruckt
1 x	bewertet

die_pumpe

Fragen, Anregungen und Lob

Bilder und Videos

Sie haben ein Bild oder Video zu diesem Rezept?

Bild / Video hochladen

Stichworte

Kombi-Suche

Inhalt einbinden Wir bieten Ihnen die Möglichkeit das Gericht Magerquark mit Orangen und Mango kostenlos auf Ihrer Webseite einzubinden.
Bitte verwenden Sie hierfür
diesen Quelltext

Gewinnspiele