(alternativ: Scampi)
Das Putenfleisch waschen, trocknen, in dünne Streifen schneiden und in eine Mikrowellenschüssel geben. Zwiebel schälen und klein würfeln. Ananasstücke mit etwas Saft, den Sojabohnensprossen und den Zwiebelwürfel zum Fleisch geben. Die Gewürze mit der Sahne vermischen und unterrühren. Deckel aufsetzen und in die Mikrowelle geben. Bei 600 Watt 25 Minuten garen. Die Krabben unterrühren, 5 Minuten stehenlassen. Evtl. nachwürzen und mit frischen Kräuter garnieren.
Mikrowellengericht
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