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Tilapia milanese | Fisch & Meeresfrüchte Rezept zubereitet in 25 Minuten

 

Tilapia milanese

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Tilapia milanese

Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und in Öl andünsten. Einen TL Zucker darübergeben und karamellisieren lassen.

Die Pizzatomaten zufügen und die Gewürze einstreuen. Den Fisch mit Vanillesalz und Pfeffer würzen. Das Ei mit dem Parmesan verquirlen.

Den Fisch zuerst in Mehl, dann in der Eimasse wenden. Fischfilets goldbraun braten. Mit der Tomatensauce servieren.

Anmerkung und Kochtipps für Tilapia milanese

Der Parmesanmantel macht den Fisch schön knusprig.


einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 25 Minute(n)
Pro Portion etwa 430 kcal

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