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Sesamlachs mit Blattspinat | Fisch & Meeresfrüchte Rezept zubereitet in 20 Minuten

 

Sesamlachs mit Blattspinat

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Sesamlachs mit Blattspinat

Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden. In einem Topf 1 TL Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Den Spinat unaufgetaut in den Topf geben und 1/2 Tasse Wasser dazugießen. Den Spinat unter ständigem Rühren erhitzen. Anschließend mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss abschmecken. Bis zum Servieren zugedeckt warm halten und erst dann die Crème légère unterrühren.

Die Lachsfilets waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft beträufeln. Das Ei aufschlagen und in einem tiefen Teller verquirlen. Die Sesamsamen in einen tiefen Teller geben. Die Lachsfilets zunächst im Ei, dann in den Sesamsamen wenden. Den Sesam dabei gut andrücken. In einer großen beschichteten Pfanne das restliche Öl erhitzen und den Fisch darin auf beiden Seiten goldbraun braten.
Den Spinat zusammen mit den Lachsfilets servieren.


einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 20 Minute(n)
Pro Portion etwa 29 g F 3 g KH 33 g E

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Fragen, Anregungen und Lob  

von unbekannter Gast
05.01.2011 23:10

da fehlt eine beilage
und wenn man dieses cocus zeug in den spinat rein tut und das wasser lernt das essen das schwimmen
zudem passt ei und lachs nicht zusammen da das ei den ganzen geschmack vom lachs versaut
ich war wirklich richtig entäuscht und meine gäste auch
das wird keinen platz in meinem kochbuch finden

06.06.2008 12:51

Na das hört sich doch super an, leicht und gesund!!!
Ich werde dieses Rezept auf jeden Fall ausporobieren.Danke.

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