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Scharfes Pangasiusfilet | Fisch & Meeresfrüchte Rezept zubereitet in 30 Minuten

 

Scharfes Pangasiusfilet

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Scharfes Pangasiusfilet

Zwiebel, Peperoncino und Knoblauch hacken, die Tomaten in kleine Würfel schneiden.

Öl in einer Pfanne warm werden lassen, die Zwiebel, Peperoncino und Knoblauch andämpfen, dann die Tomaten beigeben und ca. 4 Minuten mitdämpfen. Nun die Fischfilets längs halbieren.

Salsasoße mit dem Wasser verrühren, in die Pfanne gießen, aufkochen. Hitze reduzieren und bei kleiner Hitze 5 bis 6 Minuten köcheln lassen und würzen.

Die Fischfilets zugeben, bei kleiner Hitze etwa 6 Minuten in der Sauce ziehen lassen.

Den Koriander fein hacken und über die Fische streuen. Fisch und Sauce auf einem angewärmten Teller anrichten.

Anmerkung und Kochtipps für Scharfes Pangasiusfilet

Dazu passen: Paprika-Chips sowie Reis.


einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 30 Minute(n)
Pro Portion etwa 510 kcal

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