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Sardinen mit Zucchinistäbchen | Fisch & Meeresfrüchte Rezept zubereitet in 30 Minuten

 

Sardinen mit Zucchinistäbchen

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Sardinen mit Zucchinistäbchen

Von den Sardinen Köpfe und Schwanzflossen entfernen. Gräten in Richtung Schwanzende entfernen, Innereien ebenso. Die beiden Filets durch leichtes Auseinanderziehen trennen.

Fische mit Salz und Pfeffer würzen. Zucchini längs zuerst in dünne Scheiben, danach in dünne Stäbchen schneiden. Kräuter grob hacken.

Zucchini bei starker Hitze kurz in Öl anbraten.

Hitze reduzieren, Kräuter und Fischfilets beigeben. Gut durchmischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Anmerkung und Kochtipps für Sardinen mit Zucchinistäbchen

Dazu passt Brot.


mittlerer Schwierigkeitsgrad
Zubereitungszeit 30 Minute(n)
Pro Portion etwa 140 kcal

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