Fischfilet aus der Mikrowelle

Zutaten für Portion(en)

4 Stk. Lachsfilets
(alternativ: Schollenfilets)
300 g Gemüsestreifen
100 ml Brühe, fett
1 Prise(n) Salz
1 Spritzer Zitronensaft
1 Prise(n) Pfeffer

Zubereitung von Fischfilet aus der Mikrowelle

Den Fisch säubern, säuern, salzen. Die Gemüsestreifen mit der Brühe abgedeckt bei 600 Watt 5 Minuten garen. Die 4 Fischportionen zugeben und weitere 8 Minuten fertiggaren.

Anmerkung und Kochtipps für Fischfilet aus der Mikrowelle

Kartoffelpürree paßt gut zu dieser "fixen" Speise. Gutes Gelingen!

einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 10 Minute(n)
Pro Portion etwa 320 kcal

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Nassau

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