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Blumenkohlauflauf mit Lachs | Fisch & Meeresfrüchte Rezept zubereitet in 20 Minuten

 

Blumenkohlauflauf mit Lachs

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Blumenkohlauflauf mit Lachs

Röschen teilen. 1 L Wasser zum Kochen bringen und 1/2 Suppenwürfel darin auflösen. Blumenkohl und Kartoffeln zugeben, 10 Minuten kochen. Den Brokkoli zugeben und weitere 5 Minuten kochen, abgießen, die Kochflüssigkeit auffangen. Lachsfilet in Würfel schneiden, mit dem Gemüse mischen und in eine Auflaufform füllen. 1/4 L der Kochflüssigkeit zum Kochen bringen und 1/2 Suppenwürfel darin auflösen. Die Sahne zugeben und über den Auflauf gießen. Die Butter heiß werden lassen, das Paniermehl zugeben und etwas bräunen lassen. Über dem Auflauf verteilen und im Backofen bei 200°C ca. 25 Minuten. backen.


einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 20 Minute(n)
Pro Portion etwa 755 kcal

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