Naturreis mit Thunfisch-Sauce

Zutaten für Portion(en)

250 g Naturreis
1 Dose(n) Thunfisch Konserve
0,5 EL Olivenöl
0,5 Stk. Zwiebel
1 Dose(n) Tomaten Konserve
1 Prise(n) Fix für Geschnetzeltes
1 Prise(n) Pfeffer schwarz
1 Prise(n) Paprikapulver
1 Prise(n) Knoblauchpulver
1 Prise(n) Kräuter

Zubereitung von Naturreis mit Thunfisch-Sauce

Reis ca. 15 bis 20 Minuten mit wenig Salz kochen.
Die Tomaten (auch den Saft) zusammen mit dem Thunfisch und der Zwiebel in eine Rührschüssel geben und fein pürieren. Gewürze unterrühren. Kurz aufkochen. Die Sauce über den Reis geben und umrühren.

Anmerkung und Kochtipps für Naturreis mit Thunfisch-Sauce

Sehr gut beim Muskelaufbau und Fettreduzierung!

einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 25 Minute(n)

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