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Zu dicke Kinder auf Kochrezepte.de

 

Viele Kinder sind zu dick

Leider bestätigt sich in immer mehr Studien, dass der Anteil an zu dicken Kindern weiter zunimmt. So sind bereits 20 Prozent der Kinder in der Altersgruppe zwischen fünf und sieben Jahren übergewichtig. Dies ist umso alarmierender, da etwa 80 Prozent der Kinder auch dick bleiben - bis ins Erwachsenenalter. Die Mär vom sich verwachsenden Babyspeck trifft nur in einem Fünftel der Fälle zu.

Sicherlich sind die Faktoren für ein so frühes Übergewicht mannigfaltig, aber eine zu fett- und energiereiche Ernährung spielt in Kombination mit faulen Fernseh- oder Computernachmittagen natürlich mit die Hauptrolle. Verlieren Sie also bitte nicht den Blick für das Gewicht Ihres Kindes und verpassen Sie nicht den Zeitpunkt, erste Schritte gegen ein zu hohes Gewicht zu unternehmen.

Denn ist ein Kind nur etwas zu schwer und man achtet wieder verstärkt auf die Ernährung und Bewegung, so kann ein Kind mit dem nächsten Wachstumsschub sein Gewicht auch wieder in den Griff bekommen, ohne dass es tatsächlich abgenommen hätte. Sie reduzieren damit für Ihr Kind erheblich das Risiko, später an Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder an bestimmten Krebsformen zu erkranken. Dagegen sind Hänseleien von Mitschülern noch das geringere Übel.

Gerade wenn Sie selbst Probleme mit Ihrem Gewicht haben, achten Sie auf die Ernährung Ihres Kindes, machen Sie zusammen Sport und besonders wichtig: Leben Sie ihm einen gesunden Lebensstil vor!

von Ernährungsexpertin Diplom-Ökotrophologin
Sabine Mehring
Ernährungsberatung
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