Diätenvergleich

Hollywood-Diät

Diese Diät hat sehr strenge Rezeptvorgaben. Positiv anzumerken ist der hohe Anteil von Obst, was jedoch gleichzeitig zu einer meist nicht beachteten Zufuhr von versteckten Fetten und sehr eiweißreicher Kost bedeutet. Zudem sind tropische Früchte sehr teuer.

Lebensmittelauswahl:
Bei dieser Diät ist die Einnahme von Salz, Zucker, Milch, Joghurt und Käse streng verboten. Dagegen dürfen mageres Fleisch, Fisch, Eier und Brot in kleinen Mengen gegessen werden. Den Löwenanteil des Speiseplans machen tropische Früchte (z.B. Ananas, Banane, Mangos usw.) aus.

Kalorienzufuhr:
500-800 kcal

Bewertung:
Die Beschränkung auf Obst führt zu einer unausgewogenen Ernährung, die bei längerer Anwendung zu Mangelerscheinungen (Calcium, B-Vita- mine, Ballaststoffe) führen kann. Auch bewirkt die Diät keine Umstellung vorhandener Ernährungsgewohnheiten.

Dauer:
unbekannt

nicht empfehlenswert

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