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Sojaspieß | bestes Rezept Rezept auf Kochrezepte.de von Mona67

 


Sojaspieß | bestes Rezept

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Zutaten für Portion(en) 
4 EL   Instant-Gemüsebrühe
1 EL   Sojasoße
2 TL   Honig
1 Spritzer   Balsamicoessig
6 Würfel   Sojawürfel
6 Würfel   Paprikaschote
6 Würfel   Zwiebel
1 Prise(n)   Salz
1 Prise(n)   Pfeffer
1 Spritzer   Öl

Raffinierte Zubereitung

  • Aus der Gemüsebrühe, der Sojasoße, dem Honig und dem Balsamico-Essig eine Marinade fertigen und die Sojawürfel darin ca. 15 Min.marinieren. Auf einem Holzspieß die Sojawürfel im Wechsel mit den Paprika-und Zwiebelwürfeln aufspießen. Salzen und pfeffern.Dann den Sojaspieß in einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl scharf anbraten.
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 Zubereitung in 30 Minuten
 

Pro Portion etwa
105 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

Sojaspieß wurde bereits 3133 Mal nachgekocht!

 

Mona67




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